q夫子

用户投稿   2024-03-09 02:58:19

很多同学由于长时间的学习,身心上都会感觉到很疲惫,无法集中精力进行有效的思考,虽然学习要下苦功夫,但是一天到晚伏案苦读,绝不是最好的学习方法。人的大脑就像一台机器,如果长久不停地工作,效率就会越来越低。要想高效率学习,Q夫子为大家总结下面七点:

1、全神贯注,心无杂念

最好不要一边看书一边看电视或听音乐。要时刻注意自己,不要让自己漫不经心、走神。把精神最好的时间用在最需要集中和用心的课题上。全心集中地读书,能一个小时做完的工作绝不拖到两个小时,除了可以高效学习,也可以避免推延的坏习惯。

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郑州三夫子私塾教育

2、给自己时间放松

“痛快的玩,认真的学”一直是Q夫子学习的秘诀。我们总是不难发现周围总有些人既玩的好,学习也没有落下。其实秘诀很简单,对自己做一个承诺,能达到某个学习指标,就可以去玩,而且尽情地玩。这样可以帮助自己专心高效率的学习。定指标时,除了以时间定,更好的应以结果定。

3、好的身体是一切的基础

学习之余,更要注意身体。要保证睡眠充足,以免读书时打瞌睡。每个人需要的睡眠不同,不要睡懒觉,但是不能睡不够。如果你一天少睡一小时,你这一天学习的效率很可能会降低2-3小时。坚持体育锻炼,才能有好的身体。早上运动可以增加身体肾上腺素的产生,可以让你更有精神。如果时间紧凑,至少要学着用零碎的时间(例如跑步回家)运动,这样才能有充沛的精力。

4、选择好的学习环境

给自己一些读书的压力,不要在松弛的环境里读书。例如,不要在听音乐、看电视、聊天的同学旁边读书。教室或图书馆里学习气氛较好,更容易投入进去。可以给自己一些时间限制,把该做的功课分成若干部分,把每一部分限定时间完成。就像前面提到设定目标一样,这样更容易有成就感。

5、合理安排学习时间

不要太长时间复习同一门功课。看多了容易感觉枯燥和疲劳,效率就会变差。例如如果一天晚上背英文单词背五个小时,那一定很快就感觉疲惫厌烦。如果在感觉厌烦前就安排好晚上读三门课,各两个小时,就对大脑会带来一种冲击和期望。每天可以轮流安排学习几门功课。不同的课目可以锻炼大脑不同的区域,交叉学习也可以帮助大脑均匀发展。

高效的学习方法其实是多样化的,最重要的是找到适合自己的那一个,通过这些方法慢慢找到属于自己的学习节奏,喜欢了这种节奏,就会开使对学习上瘾,并真正爱上学习!